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养生别犯禁忌：早春千万别做的八件事

　　随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。虽然我们可以随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀，可对于此时的养生禁忌却了解甚少。春季养生，有八件事不能做，您多注意了。　　一忌上火就用解毒丸。　　春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。预防上火应做到每日多吃

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编辑:孟亮03月01日 08:29
饮食进补切忌着急春季养生宜补阳气

春天是养生家非常重视的季节，“饮食养生方法”是我国传统养生方法中的重要一种，在此，云南省中医医院科教授朱云博士向大家谈谈春季的饮食原则。他总结为：要补阳气，但不燥热；要微刺激，但不辛辣；要略甘润，但不甜腻。补阳气但不燥热 “春捂秋冻”，

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编辑:孟亮02月14日 08:19
安全过冬最重要过年电暖器使用须知

过年期间最重要的就是安全，防止火灾和不安全的事故发生。电暖器的正确使用很重要，如果你家中有电暖器的话，那就一定不要注意了。你要出去的话，一定要记得关掉电暖器，开启时间过长很容易引发火灾，在这里小编先给介绍几个使用的小常识。首先，仔细阅读说明书。小家电的说明

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编辑:孟亮01月22日 08:28
冬季必知：不得不吃的7种养生食物

冬季来临，在这个养生的黄金期饮食养生是最方便的方法。但绝大多数的人都对冬季的养生食物不甚了解，鲈鱼、牛奶等其他我们常见的食物其实就是冬季养生的佳品。　　1、黄豆芽　　黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率

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编辑:孟亮01月17日 08:19
饮食养生：细数一年必吃的养生水果

大家都知道水果含有丰富的维生素，吃水果益处多，可以补充营养、美容养颜、瘦身减肥等。是否水果就可以喜欢吃就吃呢？其实，如果你爱惜自己的身体，就应该选择适时的水果。下面带大家一起去研究一下你每个月最应该吃的水果。　　一月：柿子、猕猴桃　　柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含粗纤

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编辑:孟亮01月11日 08:39
冬季养生全攻略：女人热养男人冷养

　　俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本。　　　　一、女性冬季养生的7个误区　　　　 1、戴口罩可以抵挡住寒气　　　　鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状

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编辑:孟亮01月04日 08:29
冬季养生汤：如何喝汤才营养健康？

　　专家把喝汤比作是“最廉价的健康保险单”。中医相信，汤可治百病。体形瘦弱的人，餐前多喝一些含糖及高蛋白质的汤，有利于增强体质。孕妇和哺乳期妇女多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤，不但可以给产妇增加营养，促进产后健康及形体的恢复，而且可以催乳。不同的汤有不一样的特效。　

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编辑:孟亮12月31日 10:16
健康一冬：养生吃火锅须注意9大方面

　　寒冷的天气里，招三五知已或全家老小围着滚烫的火锅大快朵颐，已成为都市人冬季里的一种享受。不过，吃火锅时有些事情还是得注意，悠着点，以免吃完惹得身体不舒服。下面给大家介绍一下冬季吃火锅9大注意事项： 1、吃火锅时空气要流通　　若用炭炉烧火锅，各位就应当小心了，一定要打开窗户

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编辑:孟亮11月23日 08:29
初冬保暖很关键御寒必备“三温暖”

导语：冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。因此，要想平安地度过寒冬，必须重视保暖，而头、背、足则是保暖的重点。一、头暖冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的 &nb

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编辑:苏洁11月10日 07:44
你家的厨房小家电保养了吗？

厨房里的小家电，是咱居家过日子少不了的好帮手。对待咱每天都要面对的“好伙伴”，你是否过度使用，而忽略了对他的保养的？厨房里的小家电在使用的过程中应该注意些什么呢？快来跟小编一块来看看吧。使用消毒柜，餐具你擦干了吗？

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编辑:11月08日 08:08
冬季养生必知：寒冷时节的饮食禁忌

　　寒冬已至，火锅，狗肉就成了人们最喜爱的美味食物，但这时也要注意一些禁忌，才能吃得既舒心又放心。　　1.火锅三不宜　　虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但容易染上旋毛虫病，吃炭火火锅时间不宜过长，因为室内温度高,空气不易流通，木炭燃烧不透，就会产生一氧化碳，容易使人中毒。另外，不宜贪食火锅汤

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编辑:孟亮10月31日 08:09
健脾补血助消化秋季四款茶饮润肺去燥

　　介绍四款秋季养生茶疗，秋季养生茶功效：健脾补血，和胃助消化。　　秋季养生茶之菊花茶　　茶方：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。　　秋季养生茶之枸杞茶　　茶方：取枸杞子15g。服法

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编辑:孟亮10月11日 08:29
喜润恶燥别伤津秋季养生润肺正当时

　　“秋分”之后，雨水渐少，空气中的湿度减少，秋燥成为中秋到晚秋的主要气候特点。中医认为，秋季是肺金当令之时，若疏忽保健，易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛，肺热咳嗽等症。　　分析　　“喜润恶燥” 　　肺为“娇脏” 　　“中医五行理论认为，秋季属‘金’，而肺也属‘金’，可以说，秋季

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编辑:孟亮09月28日 08:09
胖子专属减肥方案想要瘦这样减肥

减肥是一项需要有序进行的重大工程，因此需要一个合理的减肥计划进行指导，才能顺利进行并助你最终成功瘦身。制定好瘦身计划就是你的减肥成功的一半。下面，就来教你减肥前如何根据自身情况制定减肥计划。　　减肥不能急：　　急切想要减肥吗？很心急想要狠狠地减掉一身肥胖吗？别急！因为过于

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编辑:孟亮09月27日 08:59
饮食养生小妙方让女人快速年轻10岁

膳食纤维促进身体排毒随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的大隐痛之。便秘的原因分复杂，但主要是因不良生活习惯造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之。食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，可促进肠壁的有效蠕动，

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编辑:孟亮09月27日 08:39