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想要更年轻学3款简单抗衰老食谱

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是不乏有抗衰老作用的品种。想让自己看起来更年轻吗，那就赶快来学学3款简单又有益健康抗衰老的食谱吧! 抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的

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编辑:齐晓瑜08月23日 08:55
秋季养生：饮食“少辛多酸”是关键

核心提示：立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。　8月8日立秋，这标志着秋季的到来，在中医保健上，应阴阳交替的变化进行调整。中医专

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编辑:孟亮08月23日 08:09
牛奶有益于男性豆浆更适合女性

牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。为什么呢? &

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编辑:齐晓瑜08月22日 15:04
必看老人不易消化的四种营养饮食

现在有很多老年人重视进补，但由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也造成危害。以下四种食物老年人不宜多吃。 1、银耳银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因

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编辑:齐晓瑜08月22日 14:45
食用营养过高奶粉或致儿童日后肥胖

有人认为婴儿饮食的营养越丰富越好，但英国的一项新研究显示，如果婴儿长期食用营养成分过高的奶粉，他们在儿童期的脂肪含量可能明显高于食用普通奶粉的同龄人，因此前者须对成年后肥胖更加提高警惕。英国伦敦大学学院等机构的研究人员，在新一期《美国临床营养学杂志》上报

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编辑:齐晓瑜08月21日 14:18
木瓜用处大不仅美容还能防5种癌

木瓜美容还能防5种癌青皮、肉刚红的，效果最好木瓜素来以其强大的美容功效，受到女性的挚爱。殊不知，不仅于此，在防癌方面，木瓜一样能让人受益匪浅。木瓜叶提取物以及用该提取物制成的茶饮料具有很强的抗癌作用。一系列

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编辑:齐晓瑜08月19日 13:37
饮食常识：黄豆是“肉”绿豆是“粮”

黄豆是“肉”绿豆是“粮” 有时候人们会奇怪，同样是豆子，为什么黄豆打出来是豆浆，绿豆打出来就是豆沙？这是因为两者所含的营养成分大不相同，对人体的好处也各有侧重。第一大类是大豆类大豆类包括黄豆、黑豆和青豆，就是可以

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编辑:齐晓瑜08月19日 10:41
饮食常识七种零食帮助你消除疲劳

为何零食能消除疲劳？也许会很奇怪，因为说起零食就是垃圾食品，没有营养而且还容易发胖，但是今天给你介绍的同样是零食却可以帮你消除疲劳，我们应该去关注一下……疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。预防疲劳的“小

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编辑:齐晓瑜08月18日 09:00
养生有道侧身睡觉时如何做更养肝

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用，需要养肝的网友，比较合适的睡姿是侧卧。 39健康提醒：侧身睡觉更养肝　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。

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编辑:齐晓瑜08月16日 10:00
夏季养生锦囊：水果吃出粉嫩好气色

　　常吃以下6种水果，让你轻松好起色。 1、柠檬　　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。　　其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等

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编辑:孟亮08月16日 08:39
饮食养生：办公室MM最爱的美容汤

药补不如食补，这是总所周知的事情，现在很多白领MM都在抱怨说，现在的工作压力太大，都快变成黄脸婆了。每天这个维生素那个钙片的吃着都补不回来，怎样能让我们身心都能得到好的休息保养呢? 　　抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小豆豆！　　你需要：给身体排毒　　三餐没规律，

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编辑:孟亮08月15日 08:29
瘦身美容教你巧用水果自制强效眼膜

眼部护理其实用很简单的方法就能搞定，下面教大家几个在家可以完成的实用眼膜，帮你迅速消灭扰人的眼袋、黑眼圈问题。 1、黄瓜眼膜黄瓜眼膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶袋，并在其中加入混合好的

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编辑:齐晓瑜08月15日 08:24
低热量蜂蜜混搭法喝出窈窕好身材

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中

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编辑:齐晓瑜08月14日 08:50
营养均衡巧搭配夏季吃鸡蛋有啥好处？

　　鸡蛋是常常被我们忽视的食品之一，其实鸡蛋是人类最好的营养来源，对人类而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。但是，人们对于日常生活中唾手可得的鸡蛋了解还不够，小编收集了关于鸡蛋的最新研究。　　选择鸡蛋的N个理由　　英国邮报公布了英国心脏基金会的研究成果：每天吃1个鸡蛋是相当安全的；如果在

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编辑:孟亮08月05日 08:19
夏季养生必看：吃海带都有啥功效？

　海带药用价值很高。《本草纲目》说“治水病，瘿瘤，功用海藻”。《医林纂要》指出它能“补心行水，消滞，消瘿瘤结核，功寒瘕疝，治脚气水肿。”常吃海带能补血润脾，医治或防止甲状腺肿大，降低血液中的胆固醇，防止血管硬化、癞皮病及肝脏疾病。还具有化痰、利水泄热的功效。从海带中提取的甘露醇，是治疗急

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编辑:孟亮08月04日 08:19