秋季气候比较干燥，很多人一不小心就容易上火，那么秋季上火吃什么水果呢？水果虽多，如果掌握方法的话，就能把上火、过敏等危险降低。      让我们先为水果分分类，水果性情分三种：      寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要

    都说现在是一个多元化的时代，但涉及到女性体重就不怎么多元了，环肥燕瘦，不再各有千秋，标准似乎只有一个：苗条为好。这就给女性一种无形的压力，这种压力在某种程度上是不公平的。     一般人都知道，减肥要少吃多动，消耗掉身体热量。 上海市妇女病康复委员会很替受肥胖困扰的

    很多人都觉得鲍鱼、鱼翅、海参这些山珍海味保健价值很高，希望通过这些食物滋补身体。其实，并非只有价格不菲的食材才有这养的补养功效，吃平民食物照样养生。     1碗鱼翅≈1小盘肉皮冻 　　鱼翅：“鱼翅”是鲨鱼鳍中的细丝状软骨。 　　营养标签：胶原蛋白。鱼翅最突出的营养

    千奇百怪的减肥方法，让你无所适从，想要知道怎样减肥吗？只要掌握减肥原理所在，你也能为自己订制一个适合自己的减肥方法，爱美网教你健康减肥常识，为你带来五大减肥原理，让你减肥不再难！     许许多多营养学家和饮食大师们都为大家提供了很多有用的减肥方法。减肥方法千奇百

    对多数女人来说，减肥是一场没有硝烟的战争，但你不一定要饿到头晕眼花才能达到理想体重。长期减肥作战的秘诀是吃得少但吃得巧，把养生作为日常生活的重要组成。遵循以下这10条简单规则，轻松“吃”出标准体重。     1 不要不吃饭 　　即使工作堆积如山，也千万不要空着肚子忙碌

    粗粮营养好又助排脂，因此现在粗粮越来越受更多减肥mm的青睐。其中红薯、玉米被公认为最好的减肥粗粮。     一、番薯     番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无

    不少人声称自己休息的足够，饮食够营养，但为什么老是觉得累呢?针对这种现象，专家表示，这种疲劳是缺少了一些营养，一旦这些营养缺失，人很容易感到累，久而久之会把你的健康吞噬干净。     首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉

    完全按照营养食谱的要求准备我们的一日三餐，但是似乎对我们的健康并无多少帮助，难道是专家给的食谱有问题，还是营养被偷走了？烹调好的食物对人体健康有益，但食物在加工过程中，若不注意合理烹调，很多营养素会被破坏。     一、主食：     米、面中的不溶性维

    岁月催人老，光照老化等自然现象都会使人变老，“黄脸婆”、“剩女”等话题让现代女性无形中又多了一道心理压力上的衰老，如何面对？除了有好的心态之外，靓丽的外表更是青春自信的筹码。     第一：胜肽，小分子蛋白质　　    含有几个氨基酸就叫做几胜肽，二胜肽

    紧张的工作心情，污染日益严重的环境，让白领女性提前敲响了衰老警钟。很多女性都舍得花大价钱购买昂贵的保健品，孰不知只要掌握了这些简单的生活小细节，你也可以让衰老晚一些来和你“见面”！     上午     提示一：不要急于起床     早上醒

    饭后不要吃水果，饭后不要开车，饭后不要饮水，饭后不要吸烟，饭后不要跑步……看过太多的饭后禁忌，以致我们饭后坐也不是站也不是，躺着就更不是了！那么饭后究竟可以做什么？今天我们就来一起学习下吧！     饭后欣赏音乐　　    音乐不仅是艺术，而且可以养生健

    可能你一直很努力在避开高热量食物，很努力地减肥，可体重就是不下降甚至飚得越来越高。其实在你平常的快餐饮食中，隐藏着一些你看不到的肥胖陷阱。它们就是罪魁祸首。     案例1：苹果汁造成的假象     艾菲27岁广告部经理     我的工作要经常

    古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。立秋昼夜温差大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下降。立秋多发感冒，发烧，咽喉炎，红眼病，过敏等疾病。     俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆

    享受美食不是错，但是因为时机和方法错误而引起了疾病就得不偿失了，其实生活中有许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。下面我们就来一一了解吃出来的常见病。     晚餐太丰盛——肥胖、失眠来找你     傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可

    1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。     2、我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲