营养均衡最重要 秋季养生美食大推荐
.2011-10-26
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导语：
引言
一种健康的生活方式不但是起居作息要规律，而且饮食上有很大的学问。中国讲求整体之道，就如中医调理一样，饮食同样具有调节身体的做用。深秋时节养生，营养均衡很重要，如果进补毫无规律可言，那么，不但会损伤身体，还起到丝毫的进补效果。荤素搭配得当也是很重要的一点，有些人认为“贴秋膘”就是要多吃肉，这种观点过于片面。
养生对于大家并不陌生，特别是当下快节奏的生活方式，让人们越来越重视养生。食品安全问题的日益突出，也是人们重视自己动手做营养美食的原因之一。养生类的小家电一时火爆起来，电磁炉、电压力锅、豆浆机等，一些与养生息息相关的小家电受到大家的热捧。
饮食文化很重要，中国做菜讲求“煎、炒、烹、炸”，这几种方式做菜，口味不一样，所以营养也不近相同。饮食搭配要合理，就是不要进补的过剩，凡事讲求“适度”的原则，这样才能够达到健康养生的目的。
这个秋季，有哪些美食是我们不能错过的呢？它们又怎样做呢？不要着急，小编马上为大家介绍！
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