深秋时节吃什么？养生美食鼎力推荐
.2011-10-09
.编辑：孟亮
导语：
引言
话说时下已经到了深秋时节，进入十月之后，天气在快速的变冷，而这时候身体正是需要进补的时候。民间有句俗话叫做“春困秋乏”，身体经过了一整夏的高速代谢，自然会感到比较疲乏。秋季的身体比较虚弱，需要及时进补。饮食进补是比较有效的方法，因为我们每天都要进餐，并且饮食进补会更加健康。
时值深秋，我们也渐感凉意。如果你有手脚冰凉、畏寒怕冷，脾胃不适的症状，那你需要马上进补了。秋季进补要掌握一定的原则，首先要看清自己的体质，不需要进补的体质，千万不能瞎补乱补，以免伤身。进补要掌握适度的原则，凡事要适可而止，不适进补的越多越好。在制作时，还要懂得食物之间的相生相克，这样才能制作出美味。
养生粥、养生汤是大家经常见到的进补佳品，他们不但对人体十分有益，而且易吸收易消化。秋季进补需要防燥，就是进补不能过于急躁，以免产生上火等症状，这样就前功尽弃了。
深秋时节能够做哪些美食来诱惑自己呢？不要着急，小编马上为大家介绍。
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