秋季减肥禁忌多 速效瘦身饮食大推荐

    瘦身饮食推荐5：味噌豆腐蔬菜汤

    材料：（3－4人份）小棠菜、2条红萝卜、半根豆腐、一块玉米笋、冰糖适量、5－8粒番茄、1个白芝麻、1汤匙味噌、5碗水

　　做法：

　　1、将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。

　　2、豆腐洗净，切成小块；番茄洗净，切6瓣；

　　3、玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；

　　4、煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。

    推荐家电：
    
    格兰仕YA401特价电压力锅

格兰仕YA401电压力锅

    电压力锅是在蒸煮的过程中增加压力，从而使烹调时间缩短，并且食物更加入味，非常方便。我们家中都有老式的压力锅，虽然也有压力，但是因为是纯机械式的，一不小心就会有危险，可不怎么适合我们，要是游戏中、电影中的时候，忽然听到嘣的一声，麻烦就大了。电压力锅因为有控制电路，当压力达到预设参数时，能够自动停止加热，跳转到保压、保温状态，因此不会发生事故。

对应不同菜单的旋钮

    格兰仕YA401电压力锅功能简单实用，通过一个半机械式的旋钮，能够实现对六大类食物的分别控制。鱼类和米饭是需要压力最小的，微压就可以实现松软可口。豆类、猪蹄这些较为难煮的食物，就必须长时间加压蒸煮，因此设定的时间就较长。通过这种旋钮控制，让我们可以简便、放心地烹制各种食物。

机身上的烹饪指南

    电压力锅的工作原理是，当达到工作压力的时候，电压力锅即进入保压状态，保压状态时的，当锅内压力下降低于工作压力，重新开始通电加热，国内继续升压，如此循环。最后，当电压力锅的机械旋钮转回到起点处时，整个过程结束，电压力锅进入纯保温的状态。不同的时间对应不同的食物，除了旋钮上的几大类食物之外，饭煲上也标注了其它几类常见的食品烹饪方法。
  
    编辑点评：电压力锅大规模进入市场已经有三四年的时间，最初的价格比较高，多为上千元。随着产品逐步降价，目前四五百元的产品也有很多，但是三百元以下的产品的确不多见。格兰仕是厨房电器的知名品牌，产品品质和售后服务各方面都有保障，再加上这款产品299元的超值价格，确实是非常超值的一款产品。中国人的饮食习惯比较讲究营养和口味，现在超市里能够买到的各种生鲜食品很多，关键是烹制是个很麻烦的事情。选择一款电压力锅，看来是很有必要的。

格兰仕YA401电压力锅

[参考价格]：299元
[推荐商家]：马甸桥国美
[联系地址]：北三环马甸桥东