享受健康享受美 秋季不能缺的小家电
.2011-09-23
.编辑：孟亮
导语：
引言
这个秋季天气渐凉，深秋的异味渐浓，前一阵子几场秋雨过后，秋老虎被彻底的赶走了，我们也要开始全面的养生工作了。秋季养生很重要，经过了一整夏的高速代谢，身体十分的疲乏，正是需要补充能量和营养的时候。因此，及时调整饮食，做好营养搭配很重要。另外，中国有句俗话叫做“春捂秋冻”，但是随着天气的变化，还是提醒广大受众多填一些衣服。
秋季饮食要和夏季有很大不同，夏季主要特点是高温，所以主要以清淡为主，而秋季进补就要适当的增加一些肉类了，鸡肉、鱼肉、羊肉等是秋季进补的最佳肉类，无论是营养还是口味都很不错。不过秋季光在饮食上做文章还不行，饮食起居都要注意，“秋乏”是最难对付的，这就需要你按时睡觉起床，并且进行一些运动。
家居环境的也是影响我们健康的一个重要因素，如果空气中有很多细菌和有毒气体，而你又没有行之有效的办法来应对的时候，那么建议你最好换一个环境，以免对身体产生不好的影响。
这个秋季有哪些小家电能够帮你养生呢？不要着急，小编马上为大家介绍。
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