早晨总是和床难舍难分?做早餐是一件很麻烦的事?吃早餐是一件更麻烦的事?……无论你有多少个千奇百怪或理直气壮的理由，都不能否认，不吃早餐的恶习正在蚕食你的健康!不吃早餐，不但一早学习工作的能量无法保障，还可能影响你的情绪，最可怕的是会伤害内脏健康!　　 不吃早餐，有什么不好?　　不吃早餐易惹胆囊息肉：不

一天的早上是非常重要的，减肥也要从早上开始，早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子，做到以下这些，减肥美容排毒就一起搞定了，你都做到了吗？起床伸懒腰每天用不着急着下床，允许自己赖几分钟床，做几个伸懒腰动作。伸懒腰运动可以调整姿势，预防支撑内脏的肌肉衰退和内脏下垂，防止暴饮暴食。并且伸懒腰能够活动筋骨，

进入三月，又是冬去春来的季节，进入初春，随着天气的逐渐变暖，我们除了要适时添件衣服以外，在饮食方面也应该作出相应的调整。小编提醒大家，初春养生，在饮食上理应做到五多五少：　　1.多吃主食少吃副食　　春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物

常吃粗粮养生成为现今社会的热门话题，无论男女老少，统统都吃起了粗粮，美名曰跟风时尚。但有专家提醒，粗粮不易消化，并不是所有人都可以长期食用的，要根据自己的身体状况有选择的食用。以下人群应该谨慎食用：1.老人应该适量吃粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化，整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼，由于老

运动前做足准备能避免许多不必要的运动伤害。那运动前需要注意什么呢？　　1.喝水　　不少人常忽略运动前的水分补充，甚至有一种错误的观点认为，运动喝水会引起胃痉挛。其实，运动前喝水能补充水分，避免在运动过程中身体出现脱水情况。不过要注意的是，不要一喝完水就马上运动。喝水应该提前到开始运动的半个小时以前。　

大家应该都有这样的感觉，在小时候，个子高的同学别人都怕他，而他也是非常的自信，这种自信时时刻刻影响他。而个子不高的呢？很多容易产生自卑的心理，导致学习成绩也不好。所以怎么才能长高不仅成为了社会问题也是很多家庭非常关心的一个话题。　　遗传因素　　由于家族成员都不高，造成遗传基因得不到修复及改良，使得下

很多家长都知道花粉、动物皮毛是引起皮肤过敏的原因，但是某些食物也是诱发过敏的“罪魁祸首”。那么，孩子过敏原怎么查？　　食物记录　　把每月所吃食物种类、食入时间（如月、日、时等）、过敏发生时间一一加以记录。一旦有过敏发生时，可从记录中找出食物与过敏发生的关系。一般应多注意过敏发生前12～24小时所吃的食物

颈部跟脸部一样，也是一个非常容易透露女人年龄秘密的部位。 很多女星面部白皙粉嫩，可是往往一条脖纹就曝露出她的实际年龄了，而脸上的皱纹和斑点可以用粉底遮住，可是深深的一条脖纹却很难遮，不要在让你的颈部成为 目光所在了，那么，该怎样保养才能去除颈纹呢？下面大家推荐几个消除颈纹的小秘方，赶快来看看吧！　　画

女人是一种天生爱美的动物，都说没有丑女人，只有懒女人，所以都觉得减肥是一个女人毕生的事业，那么想要减掉你的小肚子，收掉你的水桶腰和大象腿应该怎么做呢，很多人都想知道喝水都会胖的人怎么减肥，接下来就给大家讲解一下减肥的小妙招。　　喝水都会胖的人怎么减肥　　1、饮食　　首先是需要从饮食的角度来说，食物是人

女人送给男人的礼物可以有千万种，但是有木有想过，有些礼物你送了，虽然他们笑言回谢，但实际内心却错综复杂，甚至无法接受呢？为此，小编调动了各路小兵，做了一个约莫300人的调查分析，然而最终结果却让人出乎预料。　　第六名　　过于贵重的，心理压力大　　万万没想到，过于贵重的礼物，却让部分男人觉得心理压力大。不

预防：注重眼周皮肤保养　　吃清淡点。陈勇军说，眼睑区域似乎具有“海绵”的特点。在早上或饮食过咸后水肿加重、出现紫色的黑眼圈。水肿可导致其下形成阴影，加剧黑眼圈的外观。所以，有人建议早上喝一点咖啡，以利尿减少水肿。当然饮食清淡，不可过咸！　　睡眠充足。睡眠能促使气血旺盛，容颜焕发。入睡过晚的人即使总体

有很多MM为了自己的皮肤问题而烦恼，或是皮肤暗沉，或是各种色斑，为了让自己的肌肤恢复白皙，不惜花费重金来进行美白。但是很多时候，你的肤色正是您身体环境的一种反应，如果只是注重外在的护理，是不能根本上的美白的。下面来看看排毒养颜的方法，要美白先从内在调理开始。　　善待肝脏　　肝脏是人体最大的排毒器官。它

随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快，使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼，必须使身心保持长盛不衰，精力旺盛，健康祛病。　　6款最适合春季的时尚运动　　春天，到处生机勃勃，正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，春光中的紫外线极

近日，一位名叫Tanya的俄罗斯女孩在中国的网络上迅速串红，她凭借着天使的面孔，魔鬼的身材，早在YouTube和Instagram上揽下了几十万的粉丝，是个十足的女神、网红。　　Tanya三年甩掉100斤肉　　但 谁会想到，这位女神三年前，竟是一个重达107公斤，受尽嘲笑，自卑的胖妞。Tanya表示，整整三年时间，她每天坚持锻炼，健康的

白领的午餐应该吃些什么好呢？白天繁忙的工作，很多办公室白领都会草草解决午餐，久而久之就会影响到我们的健康。下面一起来看看科学营养的午餐应该如何安排最合理吧。　　职场白领午餐吃什么？　　降脂食品：洋葱。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。　　抗氧化食品：豆腐。除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源