防暑清热很关键 夏季养生美食大推荐
.2011-07-13
.编辑:孟亮
导语:
引言
夏季带给我们无限的生机,我们感受过春季的柔美、秋季的丰硕和冬季的寒冷,可是夏季给人的印象总是那么的深刻。炎热的天气是它的一个特点,虽然我们能够换上各式各样的漂亮服饰,但是高温也让我们感觉比较难受,而且会引起上火和中暑等症状。
要想应对夏季上火和中暑的状况,就要从两方面入手。一是要让自己的小环境舒服起来,这就需要给室内降温,保持一个适宜的温度。二是要从饮食入手,多吃一些清淡的食物,例如苦瓜、丝瓜等降火清热的蔬菜,果汁也是不错的选择,可以有选择性的制作一些适合自己的果汁。
夏季养生不能够大补、急补,这样对健康很不利。夏季人体阳气回升,本来就一上火,所以应该根据自己身体的特点,选择性的搭配一些食物。
制作养生美食可少不了小家电的帮忙,今天小编就为大家推荐几款养生美食。
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