防暑健脾助消化 夏季必吃的5大养生粥
.2011-05-27
.编辑：孟亮
导语：
引言
夏季到来让我们开始对保养有了很大的关注，夏季由于食物不便于保存，所以拉肚子也是经常出现的，防暑更是重中之重。用饮食来调养自己的身体是再好不过的方法，因为你每天都要进食，只要掌握好营养搭配，科学的进行调养，相信会对你的身体大有好处。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季要进行保养的话，多喝养生粥是比较不错的方法，既能养胃助消化，又能够解暑，达到防暑的目的。
养生粥的制作很简单，只要掌握好火候和食材，再加上有一个不错的电饭煲，就能够制作。你要根据自己身体的变化，要适时的调整养生粥的食材。
到底这个夏季有哪些养生粥可以帮助我们养生呢？不要着急，小编马上为你推荐。
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