“春捂秋冻”有道理 适当春捂更防病
.2011-03-09
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导语：
“惊蛰”已到，天气开始转暖，许多爱美的女士也忍不住早早换上了单薄的春装。然而俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，山东省千佛山医院主任医师李长生建议市民应当适当“春捂”。
记者近日在山东部分医院采访时了解到，最近到呼吸科和骨科看病的病人逐渐增多。山东省千佛山医院主任医师李长生介绍说，气温升高后，人体毛孔由闭塞转为打开状态，此时脱掉棉衣，寒邪之气容易延毛孔进腠理、气管和肺部，容易引起感冒和各种呼吸道系统疾病，还易出现膝关节疼痛，逐渐发展为膝关节骨质增生等病症。
李长生介绍说，民间常说的“春捂秋冻”是有一定科学道理的，因为冬季人们穿了几个月的棉衣，身体产生的散热功能相对平衡，初春气温变化比较大，一旦气温下降，就会使人的机体免疫力下降，所以此时儿童和老年人尤其应当注意“春捂”，而对于年轻力壮的青年人来说则可以依据天气变化适当增减衣服。
除此之外，李长生还建议初春时节适当加强体育锻炼，提高身体素质，“春天风沙天气较多，对于老年人来说，外出锻炼应当选择风和日丽的天气，以免风沙、空气污染引发呼吸疾病。”李长生还提醒市民，春季养生饮食应以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物，“多吃一些银耳、芹菜等滋阴的食物，适当吃一些枸杞、鸡肉等温和的养阳类食物有助于春季养生。”
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