果蔬汁喝掉脂肪 一周减肥食谱大曝光
.2010-08-23
.编辑：
导语：
夏天，最凉快是事情就是喝果汁，不仅解暑美容，还能瘦身。每天喝一杯自制蔬果汁，配合三餐喝或者当做下午茶，能让肥胖和脂肪速速回避哦。
周一 燃脂日
活力柠檬茶
材料：抹茶粉2匙，柠檬1/2个，蜂蜜适量
做法：柠檬去皮，切片，榨成汁，加入抹茶粉和蜂蜜搅拌均匀。
周二 清肠日
高纤牛蒡西芹汁
材料：牛蒡2根，西芹2根，蜂蜜1匙，凉开水200毫升
做法：牛蒡、西芹洗净，去皮切断，和凉开水一起榨汁，加入蜂蜜搅拌。
周三 排水日
西瓜凤梨汁
材料：西瓜2片，凤梨少许
做法：西瓜去皮，切片后榨汁，凤梨去皮，切成条状，榨汁。两种果汁混合饮用即可。
周四 窈窕日
奇异果苹果汁
材料：奇异果2个，苹果1/2个，蜂蜜适量，凉开水200毫升
做法：奇异果和苹果去皮，切块，与凉开水一起榨成汁，再加蜂蜜。
周五 消化日
白萝卜番茄汁
材料：白萝卜1/2根，番茄2个，蜂蜜适量
做法：白萝卜去皮，榨汁备用，番茄去皮，榨汁后，加入白萝卜汁，蜂蜜拌匀。
周六 消脂日
综合蔬果青汁
材料：苹果1个，西芹3根，青椒1/2个，苦瓜1/4条，黄瓜1/2根，凉开水100毫升
做法：苹果切块，西芹、青椒、苦瓜、黄瓜洗净切块，所有材料和凉开水一起榨成汁。
周日 纤美日
轻盈苹椒之恋
材料：红椒半个，苹果1个，凤梨2片，凉开水200毫升。
做法：苹果、凤梨分别榨汁，红椒切条，加凉开水榨汁，三种汁混合搅拌即可。
图片来源于网络，如果有侵权请与我们联系，我们会尽快删除。
相关文章
