停课不停学,疫情宅家上网课是时候掌握这些护眼方法了!

.2020-03-23 .作者:朱珊珊 .编辑:朱珊珊
导语:由于新冠疫情的影响,原本2月开学的各大中小学,纷纷推迟了开学

2020年新春伊始,冠状病毒疫情肆虐,导致原本2月开学的各大中小学,纷纷推迟了开学,为了不影响孩子们的学业,各地教育部门推出网络教学,有的地区即使没有上公开网课,但是老师也通过在线渠道让孩子们进行了自学。教育局也联手阿里钉钉、各地通信运营商、电视台通过电视录播/直播,在线课堂等教育方式,开展听课不停学的活动,那么在网课期间如何保护孩子的眼睛!

停课不停学,疫情宅家上网课是时候掌握这些护眼方法了!

首先在线教育网络是根本,家里的带宽是一定要有保障;其次是需要一台电脑,网络教学电脑也是必须的项目,根据各大平台一般要求,支持最低Win7  i3 4G内存 240G以上硬盘即可,电脑平台从网络教育来说,不是一个很高的门槛,只要不是使用有些年头,或者价格、配置过于低的电脑基本都可以胜任。

但是!网课一线牵,视力直线跌,让娃这样每天怼着屏幕学习,直播打卡走一波,平板电脑销量都嗖嗖地涨,待到寒假结束时,怕是要为巩固我国全球青少年近视率冠军的地位做出“贡献”了。

投影、投屏、电脑、平板电脑都是比盯着一个小小的手机屏幕更好的观看方式,有条件尽量使用这些拓展设备或是改用大屏幕终端,避免双眼长时间聚焦在极小范围内,造成睫状肌调节力下降——这就是儿童青少年近视的表现。

停课不停学,疫情宅家上网课是时候掌握这些护眼方法了!

上课时尽量保持与屏幕亮度相当的室内光线,家里采光不够的请购买品质有保证的护眼眼台灯,最好是冷暖/自然光多色无极调光的。投屏投影的话,按设备尺寸保持人与屏幕的距离,手机平板等,眼睛与屏幕保持50-60cm距离。

如果不能降低屏幕使用时长,那么必须采用间歇性的使用习惯,比如每连续观看20分钟,休息5分钟,正好也顺应了孩子单次专注时间较短的现象,看似屁股不沾椅子,实则效率更高。间歇的几分钟要干的事情:闭眼,眺望远方,焦点回到近处物体,再眺望远方,来回数次,增强双眼调节力。然后双眼上看看、下看看、左看看、右看看,放松一下。

停课不停学,疫情宅家上网课是时候掌握这些护眼方法了!

一旦发现娃眯眼看东西,有近视的趋势时,赶紧带到眼科医院检查,OK镜联合阿托品对早期的儿童近视控制是有效的,而且医院的散瞳验光要比路边眼镜店准确、专业,避免未散瞳的假性近视度数被误诊,从而发展为真性近视。

每周保证10小时以上的户外运动时间,没有比这更重要的护眼措施,当然,在夏季阳光过于猛烈的场景里,要养成给孩子佩戴防紫外线墨镜的习惯。

标签: 疫情

图片来源于网络,如果有侵权请与我们联系,我们会尽快删除