婴幼儿喝酸奶的那些事,你知道多少?

.2018-06-26 .作者:孙姗姗 .编辑:孙姗姗
导语:婴幼儿喝酸奶的那些事

多大的宝宝可以喝酸奶?相信很多妈妈都有这个疑问。

究竟多大的宝宝能喝酸奶?什么样的酸奶是首选?喝酸奶有哪些好处?

据悉,常规推荐1岁以上的婴幼儿才能接受酸奶,原因是1岁以上的婴幼儿才能接受鲜奶。

常规酸奶是以鲜奶为基础制作的酸奶,但如果家庭内能够以婴儿配方粉制作酸奶,1岁以内的婴幼儿可以接受。需要注意的是,即使使用婴幼儿配方粉制作酸奶,也只能作为辅食,适当使用,不能代替正常配方粉喂养。婴幼儿每天能够摄入的益生菌的量是有限的,如果摄入过多会导致腹泻。

婴幼儿喝酸奶的那些事,你知道多少?

宝宝喝酸奶有什么好处?

酸奶能提供营养和能量

酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。

简单地说,如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和母乳很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

酸奶能促进脑发育

酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

酸奶可能预防腹泻和便秘

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。

有学者认为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好,因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。

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如何区分酸奶和酸奶饮料?

酸奶和酸奶饮料是不同的概念。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,也就是乳酸饮料,只是饮料的一种,而不再是牛奶。所以,二者的营养成分含量差别很大。如何区分?主要通过细察看产品上的配料表和产品成分表:在酸奶的配料表中,第一项一般为生牛乳,且蛋白质含量一般在2.5%以上。而酸奶饮料的配料表第一项一般为奶粉,还含有水等成分,且蛋白质含量仅为1.0%。

如果妈妈们实在不放心,也可以选择自己自制酸奶,这样不但不用担心添加剂,酸奶的新鲜以及营养方面会更加有保障。

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