每天都在做 但刷牙你刷对了么？
.2017-12-01
.编辑：孙姗姗
导语：正确及时有效的刷牙比什么美容仪都来的靠谱
对于注重牙齿洁净度的小伙伴来说，刷牙对她们异常的重要。吃完饭要及时刷牙，吃完甜食也要及时刷牙，除此之外，他们还得按时的进行牙齿的清洗，更要定期的进行牙齿的美白。近来，笔者被一小伙伴安利上了牙齿美容仪，看来看去，笔者觉得，正确及时有效的刷牙比什么美容仪都来的靠谱！
那么，在日常生活中，我们如何正确的进行刷牙？如何正确的维护口腔健康？
第一关：牙刷要选好！
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。
第二关：牙膏要选对！
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
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