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生活大爆炸:再胖,夏天吹电风扇就是这样的

时间:2017-03-20 06:39:58 来源:万维家电网【原创】 作者:龚美林
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生活大爆炸:再胖,夏天吹电风扇就是这样的

如果你在肆意的让自己胖下去,吹电风扇的时候有可能变成这样。

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最近,朋友圈里的妹子们都在吐槽,减肥,如何变瘦;

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很多妹子们想依靠运动和饮食方面着手来减肥,对此笔者也很赞同;

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适当的运动加上合理饮食能够有效的帮你减去小肚子,塑体型;

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本期的生活大爆炸就来和大家聊聊减肥“神助攻”的食物,感兴趣的妹子们不妨留意。

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燕麦片,早餐喝燕麦片已经成了很多人的饮食习惯。燕麦营养既丰富,又没有过高的热量,配合牛奶或水果吃最佳。一般来讲,口感粘稠、没有甜味的燕麦比较好。

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苹果,再没有比吃苹果更健康、也更简单的饮食塑身方式了,早上吃一个苹果既美味又健康。苹果爽脆可口,营养极易吸收,热量却低的可怜。每天一到两个苹果,减肥美容两不误。

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玉米,这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素,有助于加速毒素的排出,并且能够产生饱腹感,很多妹子们吃完以后就表示再也吃不下其它的了。早上忘记喝麦片,或者吃苹果的亲们,不妨买根玉米垫吧垫吧。

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酸奶,它绝对是无人不爱的绝佳饮品,不仅可以促进消化,还可以显著减少体内脂肪比例。除了减肥,还有超强的美白效果。赶在下午4点左右吃完晚饭,再喝一杯酸奶,然后不再进餐,不仅能解油腻,还有助攻减肥的效果哦。

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黄瓜,一根黄瓜的含水量高达96%—98%,堪称减肥美容利器。夏天就要来了,黄瓜生吃熟炒皆可,榨成黄瓜汁清凉可口,早上吃或者晚上吃都是很不错的。

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红豆薏仁很多人一定都有一个毛病——虚胖。全身浮肿,看似胖实则并不健康。红豆薏仁搭配煮粥、或者磨成粉泡茶,消除水肿、改善体寒立竿见影。

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西兰花,它富含极高的维生素C,在美白、抗衰老、减肥、抗癌各方面都是一把好手,无论出于什么目的,多吃西兰花对身体健康是有益处的。

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记不住以上减肥助攻食物?没关系,想减肥,咱们只要吃带叶子的青菜,也能起到清减体重的目的。青菜的好处就不必多说了吧,补充水分和维生素,美容保健、解毒消肿,一年四季都必不可少。

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它还具备PTC发热功能,低功率而且还安全节能。可视化的上盖设计,制作营养美味的过程一目了然。它还设计了黄金发酵点,可以轻松做出香浓并且营养高的酸奶。

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