生活大爆炸：身体有这几种现象表明你很健康

健康是很多人都关注的问题，为了让自己拥有健康的体魄，大家会通过锻炼、食补等方式来充实自己。与此同时，我们并非专业的医生或者健康大师，无法自己判断身体是否健康，总是对它抱有怀疑的态度。其实，如果你每天的生活规律正常，饮食健康就一定没有问题，偶尔一次、两次喝酒熬夜也是能够会恢复的。想判断身体健不健康，通过你身体的这几种状况就能简单的识别出来。

有这几种现象表明你很健康

精力很充沛 

精力很充沛说明身体不是处于疲惫或得病的状态，这时候我们做事情的积极性和效率也会提高的。

小便清澈尿液足

如果每天的尿液充足，颜色不浑浊，成淡黄色，这就说明身体是非常健康的，说明肾脏的旺盛，如果喝水过多尿液就会更加清澈无味，这样的话应当少喝一点水，以免对肾脏造成负担。肾脏好说明体内气血旺盛，精元稳固。

乐观的心情

健康的人，对待事物能够保持一颗乐观的心态，不会钻牛角尖，不会斤斤计较。这在一定程度上说明自己身心相对比较健康。

睡眠质量好

假如你睡眠质量不好，比如晚上失眠、半夜多次醒来等，我想你心里或身体肯定有一定的问题，要不就不会影响你的睡眠了。

每天按时排便

每天定时排便，大便不湿不干、不硬不粘最好，这说明身体的消化系统好，肠道的消化蠕动性稳健，营养吸收的好。

头发与指甲红润

头发光亮茂盛，指甲红润无棱。头发与指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。头发的光亮说明你吃的好，有营养，而且吸收的好，指甲红润无棱说明气血强，不缺钙，也说明内分泌的正常。

夜起少，睡眠好

睡眠的充足可以快速恢复身体的疲劳，稳定体内的各种循环，夜间起的次数少甚至不起说明睡得香甜，属于深度睡眠，只有达到深度睡眠，身体恢复的速度才会加快，消除一天的疲劳与不适。

稳定的体重

只要身体健康的人都会体重稳定，上下波动小，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥，相对来说体重一下变得很胖或者很瘦，就一定会有什么疾病发生，因为体内各个器官的工作一旦破坏紊乱，就会导致身体的物质吸收降低，也是显示身体健康与否的标准。 

眼睛不呆滞且反应敏捷

健康的人，一般眼睛不会显得无神和呆滞，都会有一双明亮、有神且反应敏捷的眼睛。所以看看你的眼睛是否有心事，无精打采，好好地打理一下它吧。

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