生活大爆炸：冬天爱干净天天洗澡，好吗？

女人一般都非常喜欢洗澡，即使是在冬天也是每天都洗。但是，这样天天洗澡的生活方式健康吗，对身体有利还是有害？对此，本期的生活大爆炸栏目就来和大家聊聊这个问题，感兴趣的小伙伴们不妨留意。

冬季可以天天洗澡吗？

洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在冬季，每周洗澡２～３次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。 

洗澡前，可适当热身，如做一些散步、拉伸、扭腰运动，时间及强度以身体微热，不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。冬季洗澡应控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。

颈椎病、肩周炎患者可用莲蓬头对准患处冲淋热水，并搓揉按摩患处，以达到热敷效果，还可搓揉按摩足底3—5分钟。足底有很多神经反射区，在洗澡血液循环快时按摩足底，舒缓疲劳的效果不错。按摩足底时，千万不要长时间弯腰，以免脑部充血，可在浴室放张小凳，坐下按摩。

冬季洗澡的正确顺序：洗脸→洗身→洗头

大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。

唐成林解释，第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。洗脸的方向应由鼻子向外洗。

清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

洗澡时这些细节莫忽视

目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。

洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。

即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。

澡前热身，洗时按穴。做澡前热身，洗澡时按摩穴位，都是让身体倍儿棒的洗澡秘诀。如果室内温度较低，不妨在浴室内摆放一台防水型电暖器，温暖周围空气让你舒适的洗澡。

分享一款防水型电暖器，艾美特HC2038s

冬季天气寒冷，对于孩子们来说，如果浴室的温度较低，那么洗澡真的是一件“难受”的活。想让孩子健康洗浴，室内温度一定要控制好，今天我们为大家分享的是一款京东口碑较好的品牌艾美特HC2038s电暖器，它能够大面积快速供热，随时移动到写字桌旁带来温暖舒适。产品拥有IPX2级防水，居浴两用。由于拥有800w、1200w、2000w三个档位，它可迅速切换温度。安全上，有温度断路器、温度保险丝和放到开关3重保护，让您温暖与安全兼得。（点击购买）

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