什么叫牵涉性疼痛？看指甲能了解身体状况？

由于在外打工，很多上班族们长期处于身体亚健康状态。如果你的身体上有这9个位置的疼痛，请不要忽视，它们可能牵涉到你的内脏器官。遭遇牵涉性疼痛问题可不能忽视。

什么叫牵涉性疼痛？

牵涉性疼痛简单的说，就是当我们身体内的某些内脏器官发生病变时，常在体表某个特定区域产生过敏或疼痛的感觉。比如肝胆疾病会引起右肩痛，心绞痛会引起胸前区及左臂内侧痛等。

内脏病变引牵涉性疼痛

内脏器官病变之所以会引起皮肤的牵涉性疼痛，就是因为“出问题”的内脏和被牵涉的皮肤都是由同一条神经传输“线路”控制的。当内脏疾患的信号发送到大脑之后，大脑会误以为是皮肤出了问题，所以病痛虽然来自于内脏，却被投射到了相对应的皮肤上了。即使这个病痛很严重，我们也会以为只是单纯的皮肤疼痛，而忽略了这个警示信号。

在临床上，这种牵涉性疼痛也被用作内脏疾病的定位诊断。如心绞痛除了会引起胸前区疼痛外，还会造成左臂内侧牵涉性疼痛以及上背部疼痛，如果出现这个疼痛需要警惕心脏疾病；如果你经常感到肩颈部位疼痛，这不仅仅是因为睡眠不足或者是睡眠姿势不对引起的，还可能与肺和膈肌的病痛有关。颈部持续性疼痛预示着呼吸系统疾病的发生。

肝胆疾病会引起颈部疼痛，肩膀上部疼痛，右乳房下侧疼痛，可能是肝脏或胆囊出了问题。如果这些疼痛持续一段时间不消失，请立刻去医院接受诊治；胃病主要表现为腹部疼痛，有人表现为背心痛。胰腺的病变主要表现为左上腹部，有时也牵扯到左腰部疼痛。大约50%的胰腺病变的患者都会经历这种痛苦，但是他们经常会忽略直到病情恶化。

此外，腹部肚脐附近的疼痛则意味着小肠有炎症、肠痉挛或一些功能性疾病。这种疼痛不是很常见，却也经常被忽视，但它是一种严重的并发症。如果整个腹部疼痛可能是结肠病变，中上腹、右下腹部疼痛则可能为阑尾炎。

看指甲能了解身体状况？

据相关调查显示，如今在外拼搏的打工族大多处于亚健康状态。长期营养不均衡或者是处于压力状态下，身体抵抗能力逐渐下降。老人们常说，看指甲能直观的了解你的身体状况。这个真的有。指甲属于人们身体的一部分，它可以告诉我们一些重要的健康信息。研究证实，我们的指甲其实传达了我们的身体状况，疾病、创伤或缺乏营养都会影响指甲的健康和生长。

当你身体的含氧量太低，就可能会出现杵状指，这是心血管疾病或肺部肿瘤的指标。当你的心脏方面出了问题时，指甲也会发青。

除了外伤，匙状指常见于缺铁性贫血、风湿热或高原疾病。匙状指也可能是心脏疾病和甲状腺机能减退的迹象。我们知道正常的指甲是半透明状、呈现均匀的淡红色。指甲异常苍白可能是心脏疾病的早期症状。这也是心脏衰竭或贫血的明显征兆。

如果你的指甲近端约80%变白，那不是指甲老化，很有可能是肝硬化、心脏衰竭或糖尿病引起的。如果你发现指甲出现纵向、红色或流血的条纹，甚至有些疼痛，这可能是心脏感染和心脏瓣膜疾病的指标。博氏线通常是受伤或外伤所引起，指甲出现这样的状况很可能你处于糖尿病或血液循环障碍的状态。

运动能提升身体抵抗力

运动是增强体质和提高各组织器官功能的主要手段，同时也是增强免疫力、和抵御各种疾病发生的重要手段。体育锻炼必须讲究科学，每个人应根据自身体质状况选择确当的运动项目和锻炼强度、密度，坚持锻炼。

运动锻炼能激活骨质生成，补充丢失的骨质，维持一定骨强度。老年人常运动，可使其骨质坚硬，关节坚固，能有效预防骨质疏松、关节炎等疾病；对于儿童，则有助于其骨骼、肌肉、神经等组织器官的健康发育成长。统计资料表明，经常参加体育锻炼的学生的身高与不参加的同龄人比，约可高出4厘米-7厘米。锻炼不仅使肌肉显得更结实丰满，使人的力量也增大。还可加强关节周围的肌肉力量，使其韧带和肌肉的伸展性加强，扩大关节活动范围和承受力，保持关节的灵活性和稳定性。

上班族有必要进行适当的运动

每天合理运动锻炼，有促进消化腺的分泌，改善胃肠道血液循环，有助于消化器官消化吸收营养。运动可加大肺活量，改善通气换气功能，增强呼吸系统功能。经常参加体育锻炼，能加强肾脏排泄的能力，在运动时肾脏排泄代谢废物增多，如尿素、尿肌酐等；能增加肾脏重吸收的能力，运动时排汗增加，身体内水份就会减少。

适当的运动，可改善盆腔的血液循环，有助于经血排出，减轻身体不适感，减少许多妇科疾病的发生。运动可预防糖尿病。调查人员发现，经常参加体育运动的人很少患糖尿病。体育锻炼，能促进血液循环，加强心肌收缩，改善心肌供氧，还能防止胆固醇在血管中积淀，有效预防血管硬化、高血压、冠心病等心血管疾病的发生。

经常运动，可加强大脑及其他周围神经功能的发挥与锻炼，使我们更加头脑聪明，肢体灵活，记忆力增强，且可减少神经系统疾病的发生。合理进行体育运动，能增强体质，提高自身免疫力。

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人们在外出运动时，不仅要适量，也得注意天气情况。像在北京、上海和广州等地方，冬季比较寒冷，也有雾霾，不建议经常进行户外运动。大家尽量在家运动，如瑜伽、体操都是不错的锻炼身体的方法。想要进行跑步健身的话，有条件的用户不妨在家放置一台跑步机，这样既不用外出跑步，也不用办健身卡，在家就能随时进行跑步锻炼。今天，我们和大家分享的是一款性价比较高的跑步机启迈斯T600。（点击购买）

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