上班族常健忘是怎么回事？如何做能提高记忆

上班族们有健忘症吃什么能改善？

牛奶：有谁不知道牛奶是营养价值非常高的一种食品呢，经常喝非常有益身心健康，更是白领改善疲劳健忘的最佳选择之一。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

花生：在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种，殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

南瓜籽：白领们不要一心只想着工作，闲暇时多吃一吃南瓜籽对改善疲劳健忘有一定效果。南瓜籽去超市买来直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、温，含氨基酸、脂肪，维生素A、B、C等营养，能滋补健脑，改善记忆。

小米：改善白领疲劳健忘的食物当中是少不了小米的，通常人们都是用来熬成小米粥来喝。小米是一种营养很高的食物，经常吃对身心健康当然是有很我好处的了。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

压力大多放松，分享一款按摩器凯仕乐KSR-P389

上班族们每日的工作都很繁忙，经常加班让他们疲惫不堪。所以越来越多的人患上颈椎病，有的人为了缓解疼痛，上网团购颈肩按摩，不过，一次两次真的不能缓解，还会让人觉得没有按摩的时候颈肩更疼。对此，部分上班族们选择比按摩椅便宜很多的颈肩按摩器来缓解疲劳。如今天，我们和大家分享的这款凯仕乐KSR-P389按摩披肩，它在天猫的售价为78元，是一款性价比较高的放松神器。有需要的朋友不妨参考。

凯仕乐KSR-P389肩颈乐有99种不同程度的敲打方式和9段力度，独特的带状设计，能很好的包裹住人体的各个部位。一键操作，方便快捷，有过热保护装置，安全放心，功率50W。

编辑点评：现在上班族们大多坐办公室里面，时间一久就会有肩颈酸痛的现象，自己捶又给不上力；老年人筋骨不常活动也会觉得浑身酸痛无力。这款凯仕乐KSR-P389肩颈乐低噪音，表层面料为仿真人肌肤的环保PU，舒适健康。市场好评率很高，以不到百元的价格入手，还是很实惠的。