生活大爆炸:怎样喝水才能让身体更健康?

.2016-09-29 .作者:龚美林 .编辑:
导语:

人们的生活离不开水,每个人都有着不同的喝水习惯,一般根据水的温度大致可以把谁分为三种类型,一种是凉开水,一种是开水,一种是温水,根据科学研究发现,温水是对人体肠胃最好的,而且还会使口腔变清爽,但是很多人却没有喝温水的习惯,要么是凉水,要么是热水,不少人认为喝热水对身体好,那么究竟怎么样的水温才会有利于人体健康?本期的生活大爆炸栏目就来和大家聊聊这个话题,感兴趣的小伙伴们不妨了解。

掌握喝水正确时间为身体补水

在适当的时间喝水,能够更好的为身体补水。最健康的喝水时间是早晨,晨起一杯水,不仅可以清理我们的肠胃,还能缓解很多慢性病的发生,缓解 便秘 ,可以帮助人体有效地吸收 早餐 ,所以,晨起一杯水很重要。而且水还有解酒的效果,醉酒的人如果马上喝几杯温水的话,能够使身体内的究竟得到有效释放,从而保护了人体的肝脏,还能够补偿因呕吐而流失的水分。

常喝温水能够强健人们的体魄

温水是通过烧开的热水冷却下来的,也可以使热水与凉水兑在一起的,经常喝温水,能够强健我们的体魄。当水烧开之后,水中的氯气等有害物质就会挥发,但保证人体必需的一些营养物质却没有消耗,与凉开水喝热开水比起来,温水能够与人体的体温相适应,水肿 的营养容易被人体吸收,最重要的是喝温水不会刺激到肠胃。喜欢喝开水的人会有这样的感觉,就是喝得太急了不仅在 烫伤 口腔,而且肠胃也有一种被烧的感觉,所以太热的水对人体是有损害的。

用温水能够更健康的清理口腔

用温水清理口腔也是一种很健康的方式。因为温水比较干净,不仅不会刺激到口腔和咽喉,而且进入口腔之后还会让人感觉到特别舒服,用温水漱口可以使口腔内的细菌和食物残渣轻易的清除出去。刷牙也应该用温水,凉水和热水很容易引起牙龈出血,只有温水的温度能够适应牙齿 ,起到很好的保护牙齿的作用,增加牙齿的寿命。

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飞利浦HX6511电动牙刷珍珠白的外观,搭配极具质感的握手,彰显您与众不同的生活品味。其轻触式的按键设计,让您使用的更加贴心。这款电动牙刷使用超声波振动刷牙方式,每分钟31,000次高速震动,可以更高效清洁牙齿。

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