肿瘤和遗传有关？这些坏习惯会带来肿瘤危害

健康问题一直是大家比较关心的话题，近日，有专家表示：“90%以上的肿瘤是后天人为因素造成的，诱发肿瘤多与不良生活方式有关。约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1% ~3%的肿瘤跟遗传有关。”很多不好的习惯会带来肿瘤危害。

肿瘤与遗传有关 但不会直接遗传

业内专家分析表示：虽然有家人共同患癌的个案，但并不代表癌症有传染性或遗传性。肿瘤细胞裂变比正常细胞快8倍，当癌细胞复制它的DNA并分裂增殖时，每个子细胞都带有相同的癌基因，随着癌细胞的不断分裂增殖，在患者体内能够扩散和转移，但它不会像细菌和病毒那样，由一个人传染给另一个人。 

肿瘤与遗传有关，但肿瘤并不会直接遗传，肿瘤的发病取决于精神因素、环境因素、饮食因素及生活习惯等诸多后天因素及外界致癌物的综合作用。目前，还没有哪一个国家把恶性肿瘤列为传染病，因此，患者和家属都无需恐慌。

三类人需做防癌普查 坏习惯危害大

对于上班族们来说，身体是革命的本钱，如果你想更加健康的为家人和自己而奋斗、打拼，那么得保护好自己的身体健康，减少或不做以下坏习惯。对于一些特定人群来说，早期的肿瘤筛查非常必要。

癌症家族遗传因素，如家里母亲或姐妹得过乳腺癌的人，患乳腺癌的危险比没有家族史的人要高；病史因素，如80%的肝癌患者有乙肝病史，长期患胃病的人属于胃癌的高危人群；如果工作中经常接触放射性物质、有毒物质，或者工作环境污染严重，更容易患癌症。所以，建议这三类人需定时做防癌普查，预防和减少肿瘤病或癌症的发生。

此外，有长期不良生活习惯的人，如吸烟，常吃烟熏、腌制食品等，也属于癌症的高危人群。如果有以下坏习惯，为了健康着想还需少做或者戒掉。

由着性子吃 

现在人们的生活水平提高了，吃不再是为了生存，而是享受。很多人会由着自己的性子吃。如果这样形成习惯，会容易造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。蔬菜中含有很多膳食纤维，能够促进肠道蠕动，带走有害物质。经常吃蔬菜能降低结肠癌的风险。

为了自己的健康着想，建议大家每天应摄入400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。

别常熬夜加班 

现在社会发展较快，很多上班族加班或者熬夜到凌晨以后休息。熬夜会造成生物钟紊乱，另外，夜间灯会破坏人体褪黑素形成，而这时保护人体免疫功能的重要环节，缺少了它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌找上门来。建议大家不要经常熬夜加班，如果加班到凌晨，最好找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成，保护人体免疫力。

别经常久坐不动 

很多上班族一坐就是一整天，你千万别以为这样只会影响到颈椎和腰椎。其实，久坐的人体内免疫力细胞会减少，大大增加患癌几率。日本医学家发现，胃癌患者大多吃的太饱或久坐不动。此外，久坐不动的男性还易得前列腺癌。  

上班族们别再久坐不动，为了健康着想，建议你工作2小时，一定要起来活动活动，每次活动时间建议在15分钟左右。

别常喝滚烫的水 

很多人上班族除了喜欢喝咖啡，还喜欢喝热茶。你不知道的是，趁热喝茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道粘膜，引起口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了可能发生癌变。

建议大家在吃饭喝茶的时候，不能趁热吃、喝，等放温了在使用为佳。

需改善抑郁、压力大情绪

上班族们在工作中会遇到各种阻碍和麻烦，遭遇这样的情况她（他）们大多会产生抑郁或者亚力山大的情绪。生气或者抑郁又不擅长表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统会长期处于高度亢奋和紧张的状态，这是导致乳腺癌、卵巢囊肿的重要原因。工作中爱较真、过于完美的人，患有胃癌和胰腺癌的几率较高。

豁达的心胸、预约的心情是癌细胞的“天敌”

工作太拼命 不注意休息

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症，且它们排在前三名。业内专家表示，过度劳累虽然不直接导致癌变，但是会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，最终诱发癌症。

没钱虽然是万万不能，但命比钱重要！上班族们在工作中不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，给自己增添心里压力。要保障自己每天能够休息8小时，周六日拥有一定的休息、健身时间，以调试心情。平时也多听听音乐方式心情，有时间了外出跑跑步，或者宅家用跑步机锻炼身体。

分享一款跑步机，易跑M8

跑步，即是锻炼身体也是锻炼意志。很多上班族们都没有时间进行锻炼，也有部分上班族选择去健身房锻炼身体。那些没有经济压力的上班族会在家中置办一台跑步机，忙里偷闲的每天锻炼一会儿。今天，我们和大家分享的是一款易跑M8跑步机，它的跑带有58CM宽，大小接近于商务型跑步机。产品采用AIR空气减震，7层软跑板。跑板由不同的材质构成，足有15mm厚。跑感弹力十足，有一种户外松软土地上运动的感觉。

据了解，易跑m8跑步机蓝屏的是6999元，彩屏的7999元。彩屏的可以联网看电影，听音乐，浏览网页，看新闻，浏览网页，还可以记录您每天的健身数据，彩屏的还有实景健身模式。蓝屏的只能看健身数据和听歌。够大够豪华，功能够强大。

编辑点评：易跑m8跑步机材质好，安装简单方便，设计人性化，跑台宽敞(家用跑步机的价格享受轻商用级的配置)，噪音小(独家配备的减震系统)。集成了许多前沿时尚功能，比如WiFi、身体监测系统、视频音响系统、不同人群分类健身系统等，功能非常强大，产品性价比较高。如果你没有经济压力，想宅家锻炼身体，那么不妨考虑一下它。