拔一根长两根？年纪轻轻就白发丛生咋办？

老话常说“白头发拔一根长两根”，这让很多人苦恼不已，看到白头发了不敢拔掉。那么，这种说法有科学依据吗？对此，业内人士表示，此种说法是错误的，没有科学依据，拔掉白头发不会使其变多。老人头发渐白，我们能理解，因为这是自然规律。但，为什么很多人年轻人也渐渐开始长白头发呢？

这几种方式最伤头发

头发对于女生们来说，是展示自己魅力的重要组成部分。但你不知道的是，头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能。此外，无论你将头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。

扎马尾

很多妹子们喜欢扎马尾辫，这样的发型让人显得青春有活力。但，你不知道的是，这种发型由于紧紧束起，牵拉头皮，久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。所以，建议妹子们在扎马尾时别扎得太紧，隔三差五放松下头皮，改梳披肩发，这样有利于头发正常生长。

戴发箍

很多小伙伴都有过戴发箍的经历，发箍戴上好看，但不好受。因为长时间戴发箍，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，而经常戴发箍也容易长白头发。所以，喜欢戴发箍的小伙伴们在购买发箍时，建议选择与自己头型相符的款，别选太紧了的发箍，也不要长时间戴。

年纪青青长白发，怎么办？

现在好多年轻人，不到30岁却华发早生。年纪青青却长了白发，这意味着的不仅仅是衰老。不同位置的白发，也暗示着你身体的秘密。

前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。如果脾胃失调，前额还容易长白头发。

对于脾胃虚寒的小伙伴们来说，可每隔三五日煲一锅姜丝粥来缓解症状。早、晚喝上一碗温热的姜丝粥能够较好的调理脾胃。用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。也容易造成两鬓生出白发。

如果你出现这种情况，那么得建议你未来几个月得好好养养，食物要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶来改善情况。如果你觉得口苦、口干严重，那么可以吃点莲子心和苦瓜来缓解。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

当然，很多时候咱们肝火旺盛也是由于工作紧张引起的。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。

后脑勺白发：肾气不足

膀胱虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状，而后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。如果肾气不足，会导致后脑勺长白头发。

如果是由肾虚引起的白发，则需要区分对待治理。因为益肾的饮食应遵循男女之分。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌来改善白发。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

现在人们的生活节奏都很快，工作、学习压力较大，而乐观的心态，有助于你乌黑的头发不容易变白。如果你情绪紧张加上压力大，特别容易产生白头发。所以，建议大家平时要保持乐观的态度，积极的面对生活。在饮食方面多食用富含酪氰酸的食物，已促进黑色素的形成，改善头发变白的情况。