生活大爆炸：夏季暴饮暴食有哪些危害？

如何预防暴饮暴食情况发生？

明白自己为什么要吃东西

婴儿吃东西是因为他们感觉饥饿，而且在吃饱后就会停下来。但是，通常父母却习惯把婴儿哭泣的原因归结为他饿了，需要吃东西。所以，当小孩受伤、开心或者哭泣时，家长一般都会给孩子一些好吃的零食来安抚小孩，而这时吃东西的习惯把“饿”这个基本的生理需要歪曲了。食物自然而然成了一种安慰品，一种良好表现的奖励。

久而久之，对于成人来说，在感觉有压力的时候、无聊的时候、高兴的时候，不管自己是不是饿，都会潜意识地想吃东西。尽管身体的这种行为我们很难改变，但是当你意识到了这一点，相信下次你会三思而后“食”。

了解自己暴饮暴食的动机 

将自己一周计划外的饮食都记录下来，看看自己在办公室、电视机前、看杂志时都吃了些什么。然后把你的记录分成四栏：

重新整理一下自己的思路 

你需要做的是从你的日记中挑出暴饮暴食的那天的记录，再在日记的空白处做个专栏：将自己当时的想法都写进去，试着提醒自己要注意每件事的结果。时间长了，思想自然就会变的理性、平静，一些消极的情绪就会减少，当然吃东西的冲动也会随着变小。

 不要用食物来使自己平静 

有一些小的活动，也能让你感到轻松和舒服，吃东西并不是唯一的办法。比如擦亮自己的指甲、读几行小诗等，只要每天计划性的做一两件事，就可以缓解由压力导致的暴饮暴食了。

尽量避免暴饮暴食并不代表刻意节食 

从容地享受美食其实是件令人向往的事情，按照下面建议饮食不仅可以让你尽情享用美食，而且还不会增加体重。

分享一款缓解疲劳的电器，康泰7700T按摩椅

对于上班族们来说，很多时候都会面临这样或者那样的压力。当工作压力大的时候，有的人选择用食物来减压，有的人选择用运动来缓解，还有人会去做SPA。当然，大家做这些事情的目的也只是为了让自己精神上和身体上得到放松。下面，我们将为大家分享一款经济实用型的按摩椅康泰7700T，很多选购了它的用户对其评价较高，它能够较好的为用户缓解疲劳、放松心情。

康泰7700T太空舱多功能电动按摩椅是一款真正的零重力按摩椅，拥有6种仿真人手按摩模式，模仿专业按摩师手法。与太空总署零重力同步，提供真正最放松的按摩方式。支持体型智能检测，可根据不同人群体型完成不同的个性化按摩方式。最主要的是这款按摩椅为智能按摩椅，支持手机APP操控。

编辑点评；作一天的劳累，如果能有个人给你按按摩那自然是再好不过的了。面对高端按摩椅几万元的售价，康泰7700T这款不到2万元的按摩椅还是比较超值的。