冬季足浴盆泡脚好处多 但这些人却不能用

寒冷冬季，很多喜欢用热水泡脚，有条件的家庭会买台足浴盆。热水泡脚不仅能够驱寒保暖，还能舒经活血，保健身体。不过，足浴盆虽好，却不是人人都适用。 

哪些人适合用足浴盆？

冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，这类人群只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

中药泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。对于这类病患来说，坚持科学的足疗对他们来说是有益处的。

哪些人不适合用足浴盆？

专家表示，现在很多足浴盆都有很多附加功能，但并非人人都适合用足浴盆泡脚。如像糖尿病、中风后遗症的病人及长期卧床的老年人，由于神经末梢功能减退，感觉比较迟钝的人不适合用足浴盆。

长期糖尿病患者往往已经出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，并且这种病变非常隐蔽，患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染，加速糖尿病患者足病情的恶化。因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。

心脑血管患者不适宜 。高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。

冻脚不能烫。有些人一到冬天就习惯性冻脚，就想用热水暖暖脚，这样做不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情。

孕妇能泡脚吗？

泡脚对身体有益，那么孕妈们能使用足浴盆泡脚吗？对此，专家表示，足浴盆不适合孕妇使用，它会对胎儿造成不好的影响，有些足浴盆上也标注着孕妇慎用的字样。当然，如果你很想泡泡脚，那么最好能咨询医生，听听她们的建议。

专家意见：孕妇忌活血，足浴盆是以刺激足部穴位达到活血的目的，所以不能用；在孕后期，可以用温开水泡泡脚，不要加任何泡脚中药材，孕妈咪无法确认药材是否对胎儿有影响，用清水泡脚对孕妈咪和胎儿有一定好处，但注意泡脚时间不宜过长，温度也不宜过高，在50度以下。

老人用足浴盆要注意什么？

老人用足浴盆泡完脚之后，最好平躺或者在沙发上半躺3分钟。因为泡脚的时候全身的血液都往下半身加速循环流淌，直到脚底。如若突然起身，老年人循环功能本身较弱，血液不能及时“增援”到上半身，容易造成一过性的眩晕。所以泡脚后老人先别着急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分钟左右，有利于血液回流心脏，预防低血压和眩晕的发生。

泡脚的时候后背、额头微微有汗即可，千万不能泡得浑身大汗。因为中医认为“汗为心之液”，出汗太多不利于心血管系统的健康。心脏病、心功能不全者、低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。糖尿病老年患者更要留意水温，因为这类患者末梢神经常不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。泡脚的水以40℃左右为宜。

 老人最好晚上9点用足浴盆泡脚，此时肾经气血比较衰弱，泡脚有利于温补肾阳。这个时间点泡脚也能避免在过饱、过饥或进食状态下进行。

此外，一些劣质的足浴盆臭氧排放没有进行控制，所以很容易对人身体造成危害。所以如果使用臭氧功能，时间建议不要超过20分钟，因为您对您购买的足浴盆臭氧排放是否符合国家标准很难预知，要么最好不用，要么控制在20分钟以内。足浴盆不要磕碰，臭氧功能打开时间不要太长，使用3-5年后足浴盆要更换。

值得提醒的是，泡脚时间不是越长越好。每次最好在15至30分钟以内，泡脚的最佳水温在40℃～50℃，要求热而不烫。足浴盆并非所有人都适合，身患某些疾病的患者要在医生的指导下选购使用。同时，市场上的产品功能繁多，消费者应该根据自己的需要购买合适的产品。不要被企业夸大的宣传所迷惑，过分依赖足浴盆，而耽搁治疗。