极速瘦身体验！夏季速效减肥餐推荐
.2013-07-26
.编辑：孟亮
导语：
引言
减肥，一个在现代点击率极高的词汇，也是众多爱美女士口中的热词。减肥说起来简单，但是实际做起来是很难的，减肥的过程是很痛苦的，有些女士想速效瘦身，因此就找一些减肥药，可是副作用也是显而易见的。我们提倡绿色减肥，也就是要健康减肥，从日常生活的点滴做起，首先就是要控制饮食，这是我们摄取热量的来源，那我们该如何做呢？
夏季是减肥的最佳季节，由于这个时节人体的新陈代谢比较旺盛，加之室外运动会多一些，这样能够更好的燃烧脂肪。“想减肥就先管住嘴”，这句话就是告诉大家，减肥首先要从饮食上入手。夏季减肥饮食应该多以青菜为主，尽量不吃热量较高的食物，果汁是减肥必备的饮品，在水果比较丰盛的夏季，可以做些减肥果汁，帮助你瘦身。
制作减肥果汁首先要知道哪些水果是有利于减肥的。苹果、木瓜、西瓜等，都对减肥有一定的好处，减肥的时候餐点本来就比较简单，有果汁作为辅助，增加了减肥餐的丰富性，也会增加你减肥的信心。
夏季减肥有哪些美食可以怎么吃也吃不胖呢？不要着急，小编马上为大家介绍！
图片来源于网络，如果有侵权请与我们联系，我们会尽快删除。
相关文章
