立秋过后,应少食冰镇食物

.2012-08-24 .作者:新民晚报 .编辑:
导语:
    立秋过后,天气渐凉,早晚温差开始日益加大,冯医师指出在饮食方面相比于之前炎热的大暑节气,应该尽量减少过凉的清热解暑的食物,尤其是一些冰镇食物 如棒冰雪糕这样的食物应在一定程度上减少食用,对于一些肠胃虚寒的人也应该尽可能少吃一些西瓜、梨、桃等水果,尤其是桃子具有滑肠的作用,肠道虚寒的人过多食用这些水果会引起腹泻、肠道不适等现象。适当地多吃一些橘子、苹果、山楂等新上市的水果,立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大,白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力,清热解暑要继续,但相对炎夏要有所变化。要多喝水、淡茶、菜汤等,以清热祛暑。
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