春季饮食防上火 养生应该喝这些粥
.2012-02-03
.编辑：孟亮
导语：
引言
明天就立春了，立春就标志着春季的到来，春季是万物复苏的季节，阳气回升的季节，也正是养生的好时机。但是春季很容易出现上火等现象，这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。
春季如果出现上火的现象，就会出现发烧、厌食、头疼等症状，怎样来改变这种情况呢？制作一些养生粥吧，一方面可以调理肠胃，另一方面又能够去火和增加食欲，一举两得。制作养生粥比较简单，但是养生效果却是比较明显的，在搭配上一些清淡的蔬菜，相信会达到养生的目的。
养生粥不是万灵丹，不能包治百病，也就是说养生粥智能起到一个调理的作用，并不能有治病的效果，大家要走出养生菜能治病的误区。现在制作养生粥就要简单的多，有电压力锅和各种小家电的帮忙。
春季适合喝哪些养生粥呢？不要着急，小编马上为你介绍！
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