春季养生不用怕 营养美食鼎力推荐
.2012-02-01
.编辑：孟亮
导语：
引言
本月的2月4号就是今年的立春时节，这标志着春季的到来。虽然低温天气还会持续一段时间，但是天气会逐渐回暖。春来万物生，大地也将从白雪的尘封中苏醒过来，春季也是养生不能放松的时节，北方的春季比较干燥，经常会出现上火等症状。因此，在饮食上要多注意调节。
春季养生与冬季养生大有不同，因为季节性的差异，春季要减少肉类食物，以免过于油腻而引起上火或者厌食的症状。春季应该多吃一些粥类和汤类，因为这种养生美食易于消化，又不会引起上火等症状。增加蔬菜类也是要注意的一点，蔬菜对于吸收钙质有很大的帮助。
春季养生有诸多禁忌，进补不能过于急躁，有些人贪图养生效果而急功近利，结果偷鸡不成蚀把米，没有起到很好的养生效果，反而伤了身体，所以春季千万切忌盲目急躁进补。
干燥而又万物复苏的季节该吃点什么呢？什么样的食物才适合进补呢？不要着急，小编马上为你介绍。
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