食尚大典：冬季五大进补食物推荐
.2011-12-20
.编辑：孟亮
导语：
引言
隆冬时节已经到来，寒冷的天气最需要营养进补来补充身体所需。由于天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，并且营养吸收自然也会慢很多。俗话说药补不如食补，饮食进补虽然效果比较慢，但是这种进补的危险系数较小，而且循序渐进的进补，会让你的身体有个修养的周期，还会让你品尝到美味佳肴。
冬季进补切忌乱补瞎补，要根据自己的体质而讲究搭配。例如寒性的体质，不宜多喝豆浆，过敏的体质不能多吃辣椒等刺激性的食物。在菜肴的搭配上，要尽量避免这些食物的出现。在进补的时候，要尽量让餐点的色彩丰富，这样营养也更加丰富，荤素搭配得当也是冬季进补很重要的一条，不然会引起上火等症状。
在制作进补餐点的时候，要多看一些相关的书籍，食物之间的相互搭配很重要。如果搭配不好，就会有损健康，适得其反。美味的菜肴不但营养丰富，而且色泽鲜艳，看上去比较丰富。
冬季吃点啥好呢？不要着急，饮食大餐即将开始，就让我给大家介绍几道不错的菜肴吧！
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榨汁机
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