深秋时节该吃啥？美食让你轻松进补
.2011-10-21
.编辑：孟亮
导语：
引言
天气一天比一天冷起来，深秋时节大家一定要注重对自己身体的保养。秋季我们会感觉比较疲乏，身体需要营养进补，特别是身体虚弱的人们来说，进补很重要。进补的方法很多，大家熟知就是食补和药补，药补带有一定的“急功近利”性质，如果进补不利的话，会对身体造成一丁点恶伤害。食补是大家经常选择的，也是最为温和的进补方法。
人们一般都抵挡不住美食的诱惑，美食就是色香味俱全，可是要做到这一点可不是特别容易。在家中做菜一定要掌握好食物之间的相互搭配，这样才能使得食物有营养，达到进补的目的。进补要掌握一定的原则，不能够胡乱进补，最基础的原则就是“适可而止”，身体吸收营养也是需要一定时间的。
蔬菜和肉类是进补当中大家最经常提到的，荤素搭配得当不但不会增加你的负担，而且会让你气色红润，加之现在是秋季，清火去燥是进补当中的关键，所以进补不能只是大鱼大肉，要掌握分寸。
深秋时间哪些美食在等待你呢？不要着急，小编马上为大家介绍！
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