秋季进补健康搭配 五大美食别错过
.2011-10-14
.编辑：孟亮
导语：
引言
夏秋交替的季节，由于气温温差比较大，很容易让身体感觉不适。秋季由于季节的特点，是养生的好绝佳时机。这个时候的身体吸收会比较好，经过了一夏的高速代谢，身体脾胃需要及时调节。人们通常选择饮食进补，因为饮食进补会比较安全，而且只要掌握好事物之间相生相克的原则，就能够达到快速进补的目的。
饮食调养是秋季进补非常实用的一种进补，因为我们每天都要进餐，只要保证每天的餐点营养搭配均衡，就会起到很好的养生效果。秋季饮食养生还要注意防噪，这是很关键的一点，不然会引起上火和肝火过旺等现象，有损进补的效果。饮食搭配可不是那么容易的，需要你对自己的状况有充分的了解，还要对饮食有充分的了解。
每个人的体质不同，所以要针对自己所欠缺的地方，有针对性的进行进补，不能够盲目进补，要知道物极必反的道理。进补的时候也要掌握适可而止的原则，尽量做到不盲目不急躁。
深秋时节要进补，有哪些美食是你不能错过的呢？不要着急，小编马上为大家介绍！
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