秋季养生必看：哪些美食让你更健康？
.2011-08-30
.编辑：孟亮
导语：
引言
时下已经到了秋季，北京已经感觉到了明显气温的下降，早晚的温差是很明显的标志。秋季养生的话题是时下热门之一，如何进补，如何寻找到适合自己的保养方法，是大家最为关心的。秋季进补不要急躁，要以饮食进补为主，这样不但效果持久，而且相比药补来说，还比较安全。
秋季并不是水果很丰盛的季节，水果有很强的养生功效，在排毒和促进消化方面有着不错的功效。秋季吃水果主要是为了防止上火，因为如果进补的太过急躁，加上秋季干燥的环境，很容易引起上火，所以，应该多吃一些水果。进补需要根据自己的体制，不能胡乱的进补。
提到美食，大家都禁不住诱惑，可是这对于秋季减肥的人士来说，应该是最大的阻碍。秋季减肥不是一定要远离肉制品，而是要合理搭配，这样才能够既不让身体垮下去，又会让你不发胖。
这个秋季你有哪些选择呢？那些美食都怎么制作呢？不要着急，小编马上为大家介绍！
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